วิธีดูแลผิวรับหน้าร้อน

หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: วิธีดูแลผิวรับหน้าร้อน  (อ่าน 592 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 23 มี.ค. 12, 18:21 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

วิธีดูแลผิวรับหน้าร้อน





น้ำมันตับปลา วันละ 1 ช้อนชา
ไม่ใช่แค่เด็ก ๆ เท่านั้นที่ควรทานน้ำมันตับปลา แต่ถ้าคุณเป็นรักษ์ผิวแล้วละก็ การดูแลผิวพรรณด้วยน้ำมันตับปลาวันละ 1 ช้อนชา เป็นวิธีที่ง่ายแบบไม่ต้องจ่ายแพงอีกด้วย เพราะในน้ำมันตับปลามีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่ายกาย ทั้งโอเมก้า 3 วิตามินเอ วิตามินดี ซึ่งมีคุณประโยชน์ในการฟื้นฟูเซลล์ ทำให้ผิวชุ่มชื่นและเรียบเนียน






ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือวันละ 2 ลิตร
เป็นกฎพื้นฐานในการดูแลผิวพรรณที่สำคัญยิ่ง แต่เชื่อว่าก็ยังมีคนที่ละเลยกฎข้อนี้การดื่มน้ำนอกจากจะสร้างความรู้สึกสดชื่นให้กับร่างกาย ทดแทนน้ำที่ร่างกายสูญเสียความร้อนในแต่ละวันแล้ว น้ำที่คุณดื่มเข้าไปยังจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและผิวพรรณ ช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้านได้ง่ายอีกด้วย






ผัก ผลไม้ และสมุนไพรบำรุงผิว ที่มีฤทธิ์เย็น
นอกจากสารอาหารที่จำเป็นแล้ว ในผัก ผลไม้ สมุนไพรหลาย ๆ ชนิด ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ แครอท ผักกาดหอม ผักใบเขียว ผลไม้เช่น ลูกแพร์ องุ่น แตงโม และมะม่วง เป็นต้น เสริมอีกนิด ร้อน ๆ อย่างนี้อาหารที่ควรบริโภคแต่น้อยหรือไม่แตะเลย ได้แก่ อาหารที่มีรสเผ็ดและเปรี้ยว

 




ช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ในแต่ละวัน
เป็นช่วงที่รังสีอัลตร้าไวโอเลท (Ultraviolet) หรือ รังสียูวี ทั้ง A และ B มีปริมาณสูงมาก ซึ่งหากเราได้รับรังสีทั้งสองตัวนี้มากเกินไปนั้น มีผลร้ายมากกว่าผลดีต่อตัวเรา เห็นง่าย ๆ เริ่มตั้งแต่ ผิวหมองคล้ำ แห้งกร้าน ริ้วรอย ที่เกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วหากเราอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานานๆ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาดังกล่าว หรือหากจำเป็นต้องไปเผชิญหน้ากันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การปกป้องผิวโดยวิธีที่ดีที่สุดคือ การทาครีมกันแดด สวมเสื้อผ้าที่ช่วยปกป้องไม่ให้ผิวถูกแสงแดดโลมเลียได้โดยตรง สวมหมวก กางร่ม และสวมแว่นตากันแดดด้วยก็ดี






ในฤดูร้อน เป็นช่วงเวลาที่ต่อมไขมันของเราผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ
อาจทำให้ผิวเรามันและเกิดการอุดตันของรูขุมขนได้ง่าย สาว ๆ ที่เมคอัพเป็นประทุกวัน จะรู้ดีว่าฤดูร้อนกับการแต่งหน้านั้นไม่ค่อยเป็นมิตรกันเท่าไร เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิว โดยเฉพาะกับใบหน้า ควรแต่งแต้มสีสันเท่าที่จำเป็น อย่าโบ๊ะจนเกินไป ที่สำคัญอย่าลืมทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกวิธี ไม่ควรขัด หรือถูใบหน้า ต่อด้วยการบำรุงผิวหน้าตามสภาพผิวของแต่ละคน และเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ (Moisturizers) เรียกความอ่อนเยาว์ และปกป้องริ้วรอย






ผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว เผยผิวใหม่ที่นุ่นเนียนสดใสกว่า
ด้วยการสครับผิวสัปดาห์ละครั้ง ด้วยผลิตภัฑณ์ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรที่ดีต่อผิว อาทิ ไม้จันทน์ มะยม และว่านหางจระเข้ ส่วนใบหน้าก็ง่าย ๆ ด้วย โฮมเมด มากส์ ที่ทำได้ด้วยตัวจาก แตงกวา อะโวคาโด แอปริค็อท และมะละกอ ผสมน้ำผึ้ง หรือน้ำมะนาว โยเกิร์ต ตามสภาพผิว มากส์ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น






สุดท้ายนี้สำคัญยิ่ง ก็คือ “จิตใจ” ของคุณเอง
อย่าคิดมาก ไม่เครียด ไม่โกรธ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย และสงบ เพราะไม่ว่าจิตใจคุณกำลังอยู่ในภาวะใดก็ตาม ทั้งสุข เศร้า เหงา โกรธ อารมณ์เหล่านั้นจะแสดงออกมายังใบหน้าของคุณทันที ถ้าคุณอารมณ์ดีมีความสุข ผิวของคุณก็มีความสุข ถ้าคุณโกรธ หงุดหงิด และเครียดอยู่ละก็ คุณจะหน้านิ่ว คิ้วขมวด อันเป็นที่มาซึ่งตีนกา และริ้วรอยนั่นเอง



ที่มา :  108health  และ  http://variety.teenee.com/foodforbrain/43684.html
ภาพ :  อินเตอร์เน็ต
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 23 มี.ค. 12, 18:33 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*073


Jesus loves you and so do I.
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ร้อน วิธีดูแลผิว 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม