หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เด็กกินยากเกิดจากอะไร พ่อแม่ควรต้องจัดการแบบไหน หาคำตอบได้ที่นี่  (อ่าน 6 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 12 มิ.ย. 22, 20:32 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เด็กเล็กในช่วงวัยก่อนประถมหรือวัยประถมจำนวนไม่น้อยที่มีปัญหากินยากและเลือกกิน ทำให้พ่อแม่ต่างกังวลว่าลูกจะสารอาหารไม่เพียงพอ
ความจริงแล้วการที่ลูกเป็น เด็กกินยาก จนทำให้ ลูก ผอม มาก มีสาเหตุได้หลากหลายมากๆ
รสชาติของอาหารไม่ถูกปาก ส่วนใหญ่เด็กๆ มักชอบอาหารที่มีรสหวาน ซึ่งการที่เด็กชอบอาหารรสหวานนั้นถือเป็นเรื่องเกี่ยวกับสัญชาตญาณที่มีมาตั้งแต่กำเนิด ทำให้เด็กๆ ต้องการอาหารที่ให้พลังงานหรือแคลอรีสูง และยังมีเด็กๆ ที่รู้สึกต่ออาหารรสขมได้ไว ทำให้ทานอาหารบางประเภทได้ยากเป็นพิเศษโดยเฉพาะอาหารจำพวกผัก
เกิดจากปัญหาสุขภาพหรือเป็นภูมิแพ้อาหาร หากเด็กๆ มีปัญหาสุขภาพสามารถสังเกตได้จากการที่ลูกมักงอแงตลอดเวลาหรือกระวนกระวายเมื่อถึงเวลากินอาหาร แต่เมื่อโตขึ้นก็อาจจะมีอาการปฏิเสธโดยทันที เพราะฉะนั้นควรลองปรึกษาแพทย์
เกิดจากการที่ลูกไม่หิวเมื่อถึงมื้ออาหารจึงปฏิเสธการกินอาหารจนดูเหมือนลูกกินอาหารยาก เพราะลูกอาจจะกินขนมหรือของว่างระหว่างมื้อจนอิ่มเกินไป ดังนั้นเมื่อถึงมื้ออาหารหลักจึงปฏิเสธไม่ยอมกินอาหารนั่นเอง

สาเหตุเหล่านี้หากพ่อแม่ทราบชัดเจนก็สามารถแก้ไขที่ต้นเหตุได้ทันทีก็สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร และลองมองหาวิธีการล้อหลอกให้ลูกกินอาหาร
หลีกเลี่ยงการที่ลูกถูกเบนความสนใจระหว่างกินอาหาร สิ่งที่จะเบนความสนใจลูกได้มากนั่นคือการเล่นหรือดูโทรทัศน์ระหว่างกินอาหาร ดังนั้นในระหว่างที่ลูกกินอาหารจึงไม่ควรให้ลูกเล่นหรือดูโทรทัศน์เลย
พยายามกระตุ้นให้ลูกสนใจในเรื่องของอาหารมากขึ้น ซึ่งวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ก็คือการให้ลูกมีส่วนร่วมกับการทำอาหาร เช่น ให้หยิบจับวัตถุดิบในการทำอาหาร ให้ช่วยชิมรสชาติของอาหาร เป็นต้น ซึ่งการที่ลูกได้มีส่วนร่วมในการทำอาหารจะทำให้ได้สัมผัสกับกลิ่นและเห็นกระบวนการปรุงอาหารตลอดเวลา ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความอยากกินอาหารได้มากขึ้น
พ่อแม่ควรปล่อยให้ลูกได้กินอาหารเอง โดยเฉพาะเมื่อลูกอยู่ในช่วงวัย 1-3 ปี หากลูกได้กินอาหารด้วยตัวเองโดยไม่ต้องป้อนจะช่วยให้ลูกมีความสนใจกับอาหารมากขึ้น แม้ว่าวิธีการนี้จะทำให้บ้านเลอะเทอะอยู่บ้างก็ตาม
เลี่ยงการให้ลูกกินขนมหรือนมมากเกินไปในช่วงใกล้กับมื้ออาหารหลักเพราะจะทำให้ลูกอิ่มจนไม่อยากกินอาหารมื้อหลัก
ต้องพยายามสร้างบรรยากาศที่ดีในการกินอาหารและไม่กดดันหรือสร้างความตึงเครียดขึ้น
ควรชมเชยและให้กำลังใจเมื่อลูกกินอาหารได้ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อสร้างแรงเสริมในการกินอาหารของลูก สูตรสมูทตี้โบวล์

เทคนิคเหล่านี้จะช่วยในการจัดการพฤติกรรมเด็กกินอาหารยากให้กับลูกได้อย่างเหมาะสม แต่หากว่ายังมีปัญหา เด็กกินยาก หรือลูกผอมมาก ควรต้องพิจารณาถึงเรื่องความสมดุลของปริมาณอาหารกับกิจกรรมที่ลูกทำ ซึ่งการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายนั้นจะทำให้ร่างกายของลูกเผาผลาญพลังงานมากขึ้นจึงต้องเพิ่มปริมาณอาหาร Milo ให้เหมาะสมด้วย

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  เด็กกินยาก 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม