Sanook.commenu

ค้นหา ตรวจหวย ข่าว อีเมล์ ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ คลาสสิฟายด์ ริงโทน เกมส์ ดูทั้งหมด »

กระทู้นี้อยู่ในคลังกระทู้ คุณไม่สามารถโพสต์หรือแก้ไขข้อความใดๆ ได้
สนุก! เว็บบอร์ด > หมวดหมู่ > ไร้สังกัด  > วิธีแก้ง่วงเวลาต้องขับรถนานๆ ช่วยป้องกันอาการหลับใน กับ ศูนย์บริการ BMW อมรเพรสท
ผู้ดูแล: withyaw
พิมพ์
หน้า: 1
ชนิดกระทู้ ผู้เขียน วิธีแก้ง่วงเวลาต้องขับรถนานๆ ช่วยป้องกันอาการหลับใน กับ ศูนย์บริการ BMW อมรเพรสท  (อ่าน 13 ครั้ง)
add

วิธีแก้ง่วงเวลาต้องขับรถนานๆ ช่วยป้องกันอาการหลับใน กับ ศูนย์บริการ BMW อมรเพรสท

 
        ผู้ตั้งกระทู้: 9 ส.ค. 22, 03:25 น



อาการง่วงนอนในขณะขับรถส่งผลต่อสมรรถภาพการขับรถเทียบเท่ากับการเมาแล้วขับ อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้โดยไม่รู้ตัว โดยสัญญาณบ่งบอกอาการหลับใน ได้แก่ กระพริบตาบ่อย? ลืมตาไม่ขึ้น หาวต่อเนื่องหลายครั้ง สัปหงก สติสัมปชัญญะลดลง จำเส้นทางที่ขับผ่านมาไม่ได้ ฯลฯ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันและแก้ไขเบื้องต้นได้ ดังนี้
1. ทานลูกอมที่มีรสเย็นหรือเปรี้ยว - จะช่วยให้ผู้ขับขี่รู้สึกตาสว่างและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ทางที่ดีควรพกลูกอมติดรถไว้เสมอ เมื่อรู้สึกง่วงก็สามารถหยิบใส่ปากได้ทันที
2. เปิดเพลงที่มีจังหวะเร็ว - หลีกเลี่ยงการฟังเพลงช้า หรือเพลงบรรเลงที่มีท่วงทำนองชวนง่วงเหงาหาวนอน การเปลี่ยนไปฟังเพลงที่มีจังหวะเร็วอย่าง EDM หรือเพลงร็อก จะช่วยให้ผู้ขับขี่รู้สึกคึกคักไปกับเสียงเพลงได้
3. ชวนคุยกับคนข้างๆ - การพูดคุยสนทนากับผู้อื่น จะช่วยกระตุ้นให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอ ช่วยแก้อาการง่วงซึมได้อย่างเห็นผล ในทางกลับกัน หากผู้โดยสารภายในรถเห็นว่าผู้ขับขี่เริ่มมีอาการง่วงซึม การชวนพูดคุยก็จะช่วยกระตุ้นให้ผู้ขับขี่รู้สึกหายง่วงได้เช่นกัน
4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขับรถ - หากมีความจำเป็นต้องขับรถทางไกลเป็นระยะเวลานานๆ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนออกเดินทาง เพราะอาจทำให้คุณภาพการนอนหลับพักผ่อนลดลงได้
5. นอนให้เต็มอิ่ม 7-9 ชั่วโมง - การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นหัวใจหลักที่จะช่วยให้ผู้ขับขี่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดเวลาที่ขับรถ โดยมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติในสหรัฐอเมริกา (National Sleep Foundation) ระบุว่าผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน 26-64 ปี ควรนอนเป็นเวลา 7-9 ชั่วโมงในแต่ละวัน จะช่วยลดอาการง่วงในช่วงเวลาตื่นได้
อย่างไรก็ดี หากผู้ขับขี่ยังคงมีอาการง่วงซึมขณะขับรถ ควรแวะเข้าปั๊มน้ำมันเพื่อยืดเส้นยืดสายหรืองีบหลับสัก 10 - 15 นาที ก็จะช่วยขจัดความง่วงเป็นปลิดทิ้งได้แล้ว

#BMWAmornPrestige #AmornPrestigefamily

กิจกรรมน่าสนใจจาก สนุกเว็บบอร์ด

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

 
Tags:  ศูนย์บริการ BMW bmw อมรเพรสทีจ ศูนย์บริการBMW ศูนย์BMWที่ไหนดี BMW มือสอง 
พิมพ์
หน้า: 1
  ย้ายข้อความ  |  ลบกระทู้  |  ล็อกกระทู้  |  ติดหมุดให้กระทู้นี้อยู่ด้านบน  |  รวมกระทู้  
  ย้ายข้อความ  |  ลบกระทู้  |  ล็อกกระทู้  |  ติดหมุดให้กระทู้นี้อยู่ด้านบน  |  รวมกระทู้  |  ลบสำรวจความคิดเห็น (โพลล์)  |  ลิ้งค์ไปยังปฏิทิน  |  ลบความคิดเห็นที่เลือก  
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา


[เพิ่มเติม]
ขอความร่วมมือท่านสมาชิก และผู้ใช้บริการเว็บบอร์ด
ห้ามมิให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ทั้งเนื้อหาและภาพของหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
:  
ทางสนุก! จะทำการตรวจสอบ
และขออนุญาตไม่แสดงข้อความ
ที่ไม่เหมาะสม ข้อความที่
ก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่
สถาบันชาติ ศาสนา
พระมหากษัตริย์ รวมถึงข้อความที่
เข้าข่ายหลอกลวง การเผยแพร่
ภาพลามกอนาจาร หรือข้อความ
ใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นได้รับความ
เสียหาย บนกระทู้นี้
ทางสนุก! จะทำการตรวจสอบ
และขออนุญาตไม่แสดงข้อความ
ที่ไม่เหมาะสม ข้อความที่
ก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่
สถาบันชาติ ศาสนา
พระมหากษัตริย์ รวมถึงข้อความที่
เข้าข่ายหลอกลวง การเผยแพร่
ภาพลามกอนาจาร หรือข้อความ
ใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นได้รับความ
เสียหาย บนกระทู้นี้