Sanook.commenu

ค้นหา ตรวจหวย ข่าว อีเมล์ ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ คลาสสิฟายด์ ริงโทน เกมส์ ดูทั้งหมด »

สนุก! เว็บบอร์ด > หมวดหมู่ > ไร้สังกัด  >  อากาศมืดมัว มันคือ หมอก หรือ ฝุ่น PM 2.5 กันแน่
ผู้ดูแล: withyaw
หน้า: 1
ชนิดกระทู้ ผู้เขียน อากาศมืดมัว มันคือ หมอก หรือ ฝุ่น PM 2.5 กันแน่  (อ่าน 1 ครั้ง)
add

อากาศมืดมัว มันคือ หมอก หรือ ฝุ่น PM 2.5 กันแน่

 
        ผู้ตั้งกระทู้: 5 ต.ค. 22, 10:52 น
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง

อาจจะมีบางวันที่คุณเห็นท้องฟ้าไร้ดวงอาทิตย์ มีเพียงฟ้าหม่นสีเทาที่เป็นต้นเหตุให้ตึกที่ตั้งอยู่ไกล ๆ หายไปจากสายตา ยามอยู่บนถนน รถที่วิ่งข้างหน้าก็กลายเป็นภาพเบลอกว่าที่เคย โดยที่ไม่รู้ว่าสิ่งที่กำลังปกคลุมรอบตัวเรานั้นคือหมอกหรือฝุ่นกันแน่

พีเอ็ม 2.5 เป็นปัญหาสิ่งแวดล้อมที่มีความรุนแรงในประเทศไทยต่อเนื่องมาหลายปี ในปีแรก ๆ ปัญหานี้ได้รับความสนใจอย่างกว้างขวาง ก่อนที่กระแสสังคมจะเริ่มซาลงเพราะผู้คนชินชากับปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในช่วงมกราคมถึงเมษายนซึ่งเป็นฤดูเผาพืชไร่ของแต่ละปี จริงอยู่ที่ปัญหาสิ่งแวดล้อมเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความร่วมมือจากทั้งประชาชน รัฐ เอกชน รวมถึงนานาประเทศในภูมิภาคเดียวกันเพื่อแก้ปัญหา

ดังนั้นปัญหานี้จึงไม่อาจแก้ได้ในระยะเวลาอันสั้น ในระหว่างนี้ สิ่งที่เราพอจะทำได้ไม่ใช่การปรับตัวให้ชิน แต่ต้องเข้าใจความอันตรายของพีเอ็ม 2.5 แล้วป้องกันตัวเองและคนที่รักให้ดีที่สุด เพราะฝุ่นจิ๋วนี้คือพิษร้ายที่เป็นระเบิดเวลาคอยทำลายสุขภาพของเราทุกคน

ควรหมั่นตรวจสอบดูค่าพีเอ็ม 2.5 ประจำวัน หากวันไหนที่ค่าสูงควรพยายามอยู่แต่ในตัวอาคาร ปิดหน้าต่าง-ประตูให้มิดชิด เปิดเครื่องฟอกอากาศเพื่อช่วยลดฝุ่นที่อาจจะเล็ดลอดเข้ามาในอาคาร หากต้องออกไปข้างนอกให้ใส่หน้ากากที่ช่วยกรองพีเอ็ม 2.5 ได้ โดยเลือกหน้ากากที่แนบสนิทกับหน้าโดยไม่มีรูร่องให้ฝุ่นเข้าไปภายใต้หน้ากาก งดออกกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งใด ๆ ที่ทำให้เกิดการหายใจถี่และลึกขึ้น เพราะจะทำให้เกิดการสูดดมพีเอ็ม 2.5 เข้าสู่ร่างกายมากขึ้น

และควรรับประทานอาหารหรืออาหารเสริมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามิอี และเบต้าแคโรทีน ทั้งนี้มีผลวิจัยยืนยันว่า การรับประทานน้ำมันปลาซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 อย่าง DHA (docosahexaenoic acid) และ EPA (eicosapentaenoic acid) ช่วยลดการอักเสบและภาวะเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่ส่งผลต่อหัวใจและผิวหนังได้ นอกจากนั้น niacinamide ซึ่งพบมากในอาหารพวกปลา เห็ด และถั่วก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระที่เกิดจากการกระตุ้นของพีเอ็ม 2.5 ในหลอดทดลองได้


อ่านบทความต่อ >> https://www.topsvita.com/blog/post/the-dangerous-dust.html

 
Tags:  ท็อปส์วีต้า  topsvita  อาหารเสริม  วิตามิน  อาหารเสริมสุขภาพ  Vitamin 
หน้า: 1
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา


[เพิ่มเติม]
ขอความร่วมมือท่านสมาชิก และผู้ใช้บริการเว็บบอร์ด
ห้ามมิให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ทั้งเนื้อหาและภาพของหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
:  
ทางสนุก! จะทำการตรวจสอบ
และขออนุญาตไม่แสดงข้อความ
ที่ไม่เหมาะสม ข้อความที่
ก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่
สถาบันชาติ ศาสนา
พระมหากษัตริย์ รวมถึงข้อความที่
เข้าข่ายหลอกลวง การเผยแพร่
ภาพลามกอนาจาร หรือข้อความ
ใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นได้รับความ
เสียหาย บนกระทู้นี้