หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เมนูอาหารเด็ก 1 ขวบ พัฒนาสมอง  (อ่าน 5 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 18 พ.ย. 22, 10:51 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ก่อนอื่น เราขอเกริ่นก่อนเลยว่า อาหารสำหรับเด็ก 1 ขวบสำคัญมาก เพราะอาหารคือส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต สร้างสมองที่สดใสพร้อมรับกับสิ่งใหม่ๆ

ซึ่งวัยเด็กเป็นวัยที่จะต้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน โดยคุณพ่อคุณแม่ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เป้ยอย่างมาก เพื่อให้การเติบโตเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ ห่างไกลจากโรคภัยต่าง ๆ ร่างกายสดใสแข็งแรง

มาดูกันว่า เมนูอาหารเด็ก 1 ขวบ ช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อยมีอะไรบ้าง


ข้าวผัดปลากะพงทอด
เมนูนี้เหมาะสำหรับเด็ก 9 เดือน ถึง 1 ปี เป็นเมนูอาหารที่ให้วิตามินสำหรับเด็กและให้โปรตีนที่มีคุณค่าสูงจากเนื้อปลาอีกด้วย

วิธีการทำ
- เตรียมข้าวกล้องประมาณ 1 ถ้วยเล็ก
- เนื้อปลากะพงทอดกรอบหั่นชิ้นพอดีคำ 2 ชิ้น
- แครอทต้มสุกหั่นเต๋า ต้นหอมตกแต่งประมาณ 4-5 ใบ
- จากนั้นก็นำเอาข้าวกล้องมาผัดกับซีอิ๊วขาวแท้ 1 ช้อนชา และโรยน้ำตาลลงไปเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสชาติ
- เมื่อเริ่มมีกลิ่นหอมให้ใส่แครอทต้มหั่นเต๋าลงไป เนื้อปลากะพงทอดให้ใส่หลังสุด
- ผัดข้าวให้เข้ากับเครื่องปรุงทั้งหมดแล้วยกขึ้นได้เลยแล้วนำเอาผักชีมาโรยตกแต่งเพิ่มสีสัน

ข้าวบดไข่ตุ๋นกับตำลึง
ไข่ตุ๋นกับตำลึงที่เป็นอาหารสำหรับเด็ก 6 เดือน ถึง 12 เดือน ที่ทานง่ายและมีวิตามินสำหรับเด็กสูง ย่อยง่ายและทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

วิธีการทำ
- เตรียมข้าวที่ต้มจนละเอียด 1 ถ้วยเล็ก
- ต้มตำลึงให้นิ่มเละ และนำเอาไข่ไปต้มเมื่อสุกแล้วก็ให้นำเอาไข่แดงไปบดจนละเอียด
- จากนั้นก็นำเอาข้าวที่ต้มแล้วมาบดอีกครั้งด้วยช้อนให้ละเอียดที่สุดจนเป็นลักษณะคล้ายโจ๊กแต่มีน้ำซุปของข้าวต้มเพื่อให้ลื่นคอ
- เอาตำลึงที่ต้มจนนิ่มมาบดหรือปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน พร้อมผสมไข่แดงลงไปแล้วคนให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน ก็จะได้ข้าวบดไข่ตุ๋นกับตำลึง

ข้าวต้มไก่บด
เป็นอาหารเด็ก 6 เดือน ถึง 12 เดือน ที่ย่อยง่ายและได้ทั้งโปรตีนจากเนื้อสัตว์และวิตามินสำหรับเด็กจากมะเขือเทศ

วิธีการทำ
- เตรียมข้าวที่ต้มจนเละ 1 ถ้วยเล็ก สับไก่ 1 ชิ้นเล็กให้ละเอียดที่สุดแล้วนำไปต้มจนสุก
- เตรียมมะเขือเทศที่คว้านเอาเมล็ดด้านในออกแล้วนำเอามาต้มจนเละแล้วนำมาบดด้วยช้อน พร้อมกับนำเอาน้ำซุปที่ต้มกับกระดูกหมูและตำลึงมาผสมกับข้าวต้ม
- นำเอาส่วนผสมทั้งหมดมาผสมและคนให้เข้ากัน

อาหารเด็กจึงถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เด็กเติบโต แข็งแรงอย่างสมวัย ด้วยอาหารที่มีสารอาหารสูงทั้งโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไขมันต่ำและไข่ วิตามินสำหรับเด็กจากผักหลากหลายชนิด พร้อมช่วยให้ระบบขับถ่ายไม่มีปัญหา

ทั้งนี้อย่าลืมให้ความสำคัญกับการดื่มนมทุกวัน เพราะจะนับว่าเป็นอีกทางที่จะทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วนอีกด้วย หากคุณพ่อคุณแม่กำลังมองหานมผงเด็กที่ดี อย่าลืมคำนึงถึงสารอาหารและความเหมาะสมในการดื่มนมสำหรับแต่ละช่วงวัย

หากคุณแม่กำลังมองหา นมผงเด็กที่ดีและมีประโยชน์ ดูเพิ่ม > https://www.nestlemomandme.in.th/products

การทานอาหารสำหรับเด็ก 1 ขวบ อ่านเพิ่ม > https://www.nestlemomandme.in.th/toddler-nutrition-1-2-years-old

วิธีรับมือเมื่อลูกมีอาการท้องเสีย อ่านเพิ่ม > https://www.nestlemomandme.in.th/baby-diarrhoea

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  อาหารเด็ก 1 ขวบ 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม