นอนไม่ค่อยหลับ สภาพตอนนี้คือโทรม ทำไงให้หลับดี

[เมื่อ:]

สภาพโทรมเหมือนคนอดยา ดูไม่ได้เลยครับ พยายามข่มตานอนก็แล้ว พอหลับก็เผลอตื่นมากลางดึกตลอดเลย ทำไงให้นอนหลับครับ

[ตอบ #1 เมื่อ:]

ลองเปิดเพลงเบาๆฟังก่อนนอน หรือหาธรรมะฟังก่อนนอนก็ได้ช่วยให้หลับได้เหมือนกันค่ะ

[ตอบ #2 เมื่อ:]

เครียดหรือเปล่าคะ ถ้าเครียดจนนอนไม่หลับอยากให้ลองทานAmsel Glutamine 800 ช่วยให้หลับสนิทมากขึ้น และช่วยให้ร่างกายสดชื่นมากขึ้นค่ะ

[ตอบ #3 เมื่อ:]

ถ้าเครียดแล้วนอนไม่หลับแนะนำให้ลองกิน Amsel Glutamine 800 กระปุกละ 400 บาท

[ตอบ #4 เมื่อ:]

ลองวิ่งหรือออกกำลังกายหลังเลิกงานดูครับ อาจจะช่วยในการนอนหลับได้

[ตอบ #5 เมื่อ:]

มีช่วงหนึ่งที่เรานอนไม่หลับเลยไปซื้อ Amsel Glutamine 800 ที่ร้านซูรูฮะ มากิน หลับเลยครับ แล้วก็เครียดน้อยลงด้วย

[ไอค่อนข้อความ:]

	ปรากฎข้อผิดพลาดตังต่อไปนี้ขณะส่งข้อความนี้:
	คำเตือน: ความคิดเห็นนี้ถูกล็อกไว้! เฉพาะผู้ดูแลเท่านั้นที่ตอบได้
ชื่อ:
	แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:	ไอค่อนขณะนี้ กระทู้ทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ชมทุกวัย กระทู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กระทู้สำหรับเด็ก กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำ กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 13 ปี กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี กระทู้เฉพาะไม่เหมาะกับเด็กและเยาวชน
	ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา ขนาดตัวอักษร เล็กมาก เล็ก ปกติ ใหญ่ ใหญ่มาก เปลี่ยนสี สีดำ/ขาว สีแดง สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีนํ้าเงิน/ฟ้า สีเทา สีน้ำตาล สีเขียวฟ้า สีกรมท่า สีเลือดนก สีเหลืองอมเขียว
	[เพิ่มเติม]
	กลับไปกระทู้นี้ หลังจากการตั้งความคิดเห็น ไม่ใช้สัญลักษณ์แสดงอารมณ์
แนบไฟล์:	(แนบไฟล์เพิ่ม) ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ :	ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
	ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: