การนั่งรถเป็นระยะทางไกลๆ อาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพได้อย่างคาดไม่ถึง ลองไปดูกันว่า 7 โรคที่ต้องระวังเป็นพิเศษเมื่อต้องนั่งรถนานๆ มีอะไรกันบ้าง?
1.ปวดเมื่อยตามร่างกาย - การนั่งรถท่าเดิมเป็นระยะเวลานานๆ อาจก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ ทางที่ดีควรปรับเบาะนั่งให้เหมาะสมกับสรีระ ยืดแข้งยืดขาบ้าง จอดแวะพักเมื่อมีโอกาส จะช่วยป้องกันอาการปวดเรื้อรังได้
2.กล้ามเนื้อคออักเสบ - เมื่อรถรถเป็นระยะเวลานาน อาจรู้สึกปวดตึงบริเวณคอและบ่า จึงควรจอดแวะพักรถเป็นระยะๆ เพื่อยืดเส้นยืดสายบ้าง
3.หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท - การนั่งอยู่กับที่เป็นระยะเวลานานๆ อาจส่งผลทำให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้
4.เมารถ - หากรู้ตัวว่ามักมีอาการเมารถขณะนั่งรถ ควรรับประทานยาแก้เมารถก่อนเดินทางประมาณ 30 นาที หากเป็นไปได้ควรเลือกนั่งเบาะหน้า จะช่วยลดแรงเหวี่ยงของตัวรถที่ทำให้เกิดอาการเมารถได้
5.ภาวะเครียด - การขับรถอาจก่อให้เกิดความเครียดสะสมได้โดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเมื่อการจราจรติดขัดในช่วงเทศกาล ทางที่ดีควรลดความเครียดด้วยการพูดคุยสนทนากับคนในรถ ไม่โฟกัสไปที่การขับรถเพียงอย่างเดียว เผื่อเวลาเดินทางมากกว่าปกติ พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยลดภาวะเครียดลงได้
6.กระเพาปัสสาวะอักเสบ - การอั้นปัสสาวะจะส่งผลต่อกระเพาะปัสสาวะโดยตรง อาจนำไปสู่การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ จึงควรแวะเข้าห้องน้ำทุกครั้งเมื่อปวดปัสสาวะ
7.หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท - การนั่งอยู่กับที่เป็นระยะเวลานานๆ อาจทำให้โครงสร้างกระดูกสันหลังเสื่อมสภาพ ทำให้ทรุดตัวและไปกดเบียดเส้นประสาท ทำให้เส้นประสาทอักเสบ จึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่นั่งแช่อยู่กับที่นานเกิน 1 ชั่วโมง และหลีกเลี่ยงการยกของหนักเป็นประจำ
8.หลอดเลือดดำอุดตัน - การนั่งอยู่กับที่นานๆ จะทำให้เลือดที่ขาไหลเวียนไม่สะดวก หากร้ายแรงจะทำให้เกิดอาการเส้นเลือดขอด และนำไปสู่ภาวะลิ่มเลือดอุดตันได้
เห็นไหมว่าการนั่งโดยสารในรถเป็นระยะเวลานานจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้อย่างคาดไม่ถึง จึงควรจอดแวะพักรถเป็นระยะ เพื่อผ่อนคลายอิริยาบทบ้าง จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงเกิดโรคที่กล่าวมาข้างต้นได้เป็นอย่างดี
ที่มา ศูนย์BMWอมรเพรสทีจ
