หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 6 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อการมีเรียวขาสวยงาม  (อ่าน 967 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 12 มิ.ย. 13, 16:23 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

การบำรุงดูแลเรียวขา เป็นวิธีที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ

กุญแจสำคัญเพื่อการมีเรียวขาที่สวยงาม คือ การบำรุงดูแลทั่วทั้งร่างกายอย่างเหมาะสม นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพร่างกายและเรียวขาได้เป็นอย่างดี

1. ทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ
คุณควรเริ่มต้นจากการเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องและเหมาะสม อาหารที่คุณควรเลือกรับประทานเป็นประจำ ได้แก่ ผักและผลไม้

2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำ มีประโยชน์ในการช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย และยังช่วยให้เรียวขาดูกระชับด้วย ลองออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) ได้แก่ การวิ่ง, ว่ายน้ำ หรือเต้นแอโรบิค ร่วมกับการบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน (Muscular Exercise) เช่น การทำท่าย่อสลับข้าง, ท่าลุก-นั่งยองๆ และท่าก้าวขึ้น-ลง ซึ่งจะช่วยให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ในการกระชับน่องและต้นขาให้เรียวงาม
ทุกคนล้วนชื่นชอบการมีเรียวขาที่สวยงาม ซึ่งสามารถช่วยทำให้คุณมีรูปลักษณ์ที่ดูสวยสมบูรณ์แบบ

3. กำจัดขน
หลังจากการดูแลเรียวขาให้กระชับได้รูปแล้ว คุณควรกำจัดขนที่ดูดกดำเกินงาม ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การโกน, การใช้ครีมกำจัดขน, การแว็กซ์ และการกำจัดขนถาวร เมื่อคุณได้ทำการกำจัดขนแล้ว ขาของคุณจะดูเนียนสวยขึ้น

4. เติมความชุ่มชื้น
คุณควรใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำ เพื่อคงความชุ่มชื้นให้แก่เรียวขา โดยการทาครีมแต่ละครั้ง คุณควรนวดสักครู่ เพื่อให้เนื้อครีมซึมซาบเข้าสู่ผิวหนัง ครีมบำรุงผิวที่ดี จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้เรียวขาดูเงางาม มีเสน่ห์เย้ายวนใจ

5. ขัดผิว
คุณควรขัดผิวด้วยรังบวบอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรือริ้วรอยด่างดำต่างๆ

6. ใช้สครับขัดผิวที่อุดมไปด้วยวิตามิน
ระหว่างการขัดผิวเพื่อกำจัดริ้วรอย การใช้สครับที่มีวิตามินผสมอยู่ด้วย เป็นการช่วยเติมสารอาหารต่างๆที่จะช่วยหล่อเลี้ยงบำรุงผิวหนัง ช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ที่เกิดขึ้นมาเพื่อทดแทนเซลล์ผิวเก่าที่ตายไป เป็นเซลล์ผิวที่มีสุขภาพดี


ทั้งหมดนี้คือเคล็ดลับที่สำคัญ ที่จะช่วยให้คุณมีเรียวขาที่กระชับและเรียบเนียนสวยงามได้ตามที่ต้องการ [/b][/size]

ที่มา www.nananaree.com
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ขาสวย เรียวขางาม 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม