"พิลาทิส" กับ การบำบัดโรค "ออฟฟิตซินโดรม"

[เมื่อ:]

สวัสดีวันหยุดสุดแฮปปี้ที่พรุ่งนี้ก็ยังคงหยุดอีกวันครับ

สำหรับใครก็ตามที่ไม่รู้ว่าเย็นนี้จะไปไหน หรือจะทำอะไรดี ผมขอแนะนำกิจกรรมหนึ่งที่จะช่วยให้สาวๆผ่อนคลาย และแถมยังเป็นการปรับสมดุลของกล้ามเนื้อในร่างกายให้พร้อมกับการต้องเผชิญกับโต๊ะทำงาน เจ้านาย และสหายคู่กายอย่างคอมพิวเตอร์ต่อไปอีก 5 วัน จันทร์-ศุกร์ แบบเต็มๆอีกด้วย

อ่า แล้วคุณเจ้ากิจกกรรมที่ผมว่ามานี่มันคืออะไร?
ผมขอเฉลยให้เลยครับว่า มัน คือ การออกกำลีงกายแบบผสมผสานกันระหว่างโยคะ แอโรบิค แล้วก็การยืดหยุ่นคล้ายๆยิมนาสติก หรือที่เรียกกันจนเริ่มจะชินปากว่า "พิลาทิส (Pilates) นั่นเอง

ส่วนรูปแบบของมันจะเป็นยังไงนั้น สามารถรับชมได้จาก คลิป ข้างล่างนี้เลยคร้าบ




----------------------------------------------
ขอบคุณ Sanooklife และ สตูดิโอโยคะฟลาย The Balance Studio อโศก สำหรับคลิปดีดีครับ

[ตอบ #1 เมื่อ:]

เป็นออฟฟิศซินโดรมอยู่เหมือนกัน ปวดล้าทุกวัน ทุกวันนี้ได้แต่ใช้เจลของนูโรเฟ่นอ่ะทาแก้เมื่อย ไว้จะลองมั่ง >,

[ตอบ #2 เมื่อ:]

ใหม่ๆ ก็ต้องเคล็ดกันหน่อยนะคะ ลองทาตัวเจลดูเพื่อบรรเทาอาการกล้ามเนื้อนะ สู้ๆ

[ไอค่อนข้อความ:]

	ปรากฎข้อผิดพลาดตังต่อไปนี้ขณะส่งข้อความนี้:
	คำเตือน: ความคิดเห็นนี้ถูกล็อกไว้! เฉพาะผู้ดูแลเท่านั้นที่ตอบได้
ชื่อ:
	แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:	ไอค่อนขณะนี้ กระทู้ทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ชมทุกวัย กระทู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กระทู้สำหรับเด็ก กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำ กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 13 ปี กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี กระทู้เฉพาะไม่เหมาะกับเด็กและเยาวชน
	ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา ขนาดตัวอักษร เล็กมาก เล็ก ปกติ ใหญ่ ใหญ่มาก เปลี่ยนสี สีดำ/ขาว สีแดง สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีนํ้าเงิน/ฟ้า สีเทา สีน้ำตาล สีเขียวฟ้า สีกรมท่า สีเลือดนก สีเหลืองอมเขียว
	[เพิ่มเติม]
	กลับไปกระทู้นี้ หลังจากการตั้งความคิดเห็น ไม่ใช้สัญลักษณ์แสดงอารมณ์
แนบไฟล์:	(แนบไฟล์เพิ่ม) ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ :	ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
	ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: