หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: สารพัดเทคนิคดูแลเล็บ  (อ่าน 143 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 2 ธ.ค. 16, 11:48 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เล็บที่สะอาด และมีสุขภาพดีช่วยเสริมบุคลิกภาพและความมั่นใจได้ไม่น้อยเลยทีเดียว แต่หลายคนคงประสบกับปัญหาเรื่องเล็บ เล็บไม่แข็งแรง เปราะบาง ฉีกขาดง่าย เล็บเหลือง ฯลฯ วันนี้เรามีสารพัดเทคนิคการดูแลเล็บทั้งจากภายในและภายนอกมาฝาก

•เล็บบาง เปราะและฉีกขาดง่าย จึงไม่ควรไว้เล็บให้ยาวจนเกินไป ใช้การตะไบเบาๆแทนการตัดเล็บ โดยใช้ตะไบอย่างละเอียดห้ามใช้ตะไบเหล็กเด็ดขาด ควรใช้น้ำมันมะกอกนวดเล็บบ่อยๆเพื่อให้เล็บแข็งแรงขึ้นไม่ฉีกขาดง่าย ที่สำคัญควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จำพวกธัญพืช ปลา และผักใบเขียว และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอแค่นี้ก็ทำให้เล็บของคุณไม่เปราะฉีกง่าย แถมยังมีสุขภาพดีอีกด้วย
•เล็บเหลือง สามารถดูแลเองได้ง่ายๆ เพียงใช้เปลือกมะกรูด หรือมะนาวขัดเล็บบ่อยๆ เล็บของท่านก็จะขาวขึ้นได้
•สำหรับคนที่ชอบทำเล็บ สิ่งสำคัญควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีปราศจากตัวทำลายเล็บ ในกรณีของคนที่ชอบทาสีเล็บ ควรเลือกสีทาเล็บที่ได้คุณภาพมาตรฐาน หรือแม้แต่น้ำยาล้างเล็บ ควรเลือกแบบที่ปราศจากอะซิโตน แต่ให้มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ หรือแบบที่ไม่แรงจนเกินไป จนกัดให้เล็บเหลืองหรือเปราะบางได้ ควรพักเล็บจากการทาสีบ้าง
•การทาสีเล็บ อาจช่วยทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นได้ในระดับหนึ่ง แต่หากไม่มีการบำรุงรักษาหรือรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็ไม่ได้ช่วยทำให้เล็บแข็งแรงได้ เพราะการทาสีหรือตัวบำรุงเป็นเพียงปัจจัยภายนอกเท่านั้น
•สำหรับคนไม่ทำเล็บ เพียงแค่ดูแลรักษาความสะอาด ไม่ให้มีขี้เล็บหรือสิ่งสกปรกติดตามซอกเล็บก็เพียงพอแล้ว และที่สำคัญควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่
•การทาครีมบำรุงมือและเล็บ ช่วยบำรุงได้ในระดับหนึ่งทีเดียว เพราะจะช่วยทำให้มือและเล็บชุ่มชื่นขึ้น ทำให้เกิดการยืดหยุ่นได้ดีและยังช่วยเคลือบผิวจากสภาพอากาศเย็น เช่น สาวในออฟฟิศที่อยู่ในห้องแอร์ตลอด ช่วยยืดอายุผิวได้ดี

การที่จะทำให้เล็บแข็งแรงสุขภาพดีนั้นสิ่งสำคัญที่สุดเราควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการด้วย สำหรับวิตามินที่ควรกินเสริมหรือปริมาณที่มากกว่าตัวอื่นๆ เพื่อช่วยให้เล็บสุขภาพดีและแข็งแรงนั่นก็คือ วิตามินบี 2 ซึ่งจะพบได้มากในเครื่องในสัตว์ นม เนย ถั่ว ชีส ผักใบเขียว เนื้อปลา ไข่ เป็นต้น และที่สำคัญอีกส่วนหนึ่งคือควรเสริมด้วยธาตุเหล็ก สำหรับคนที่มีเล็บแบน เปราะบาง ฉีกขาดง่าย ซึ่งธาตุเหล็กจะพบได้มากในพวกเนื้อสัตว์จำพวกสัตว์ปีก ปลา และผักใบเขียว

ขอขอบคุณข้อมูลจากร้าน Nail & Spa ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี)

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  ไลฟ์เซ็นเตอร์  เล็บ 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม