ทำ
งานหนัก ทานน้อน นอนก็น้อย แต่ก็ยังอ้วน?
จริงหรือที่การนอนน้อยทำให้เราอ้วน?
หรือที่บอกว่า ตอนนอน ร่างกายเราเผาผลาญไขมันได้เอง เป็นเรื่องจริงหรือ?
สาวๆหลายคนคงมีคำถามเหล่านี้ เพราะมันคือชีวิตจริงของสาวๆอย่างเรา นั่นเป็นเรื่องจริงค่ะ การนอนน้อยจะทำให้เราอยากอาหารเพิ่มขึ้น ขณะที่การเผาผลาญลดลง จึงอ้วนขึ้นง่ายค่ะ ปัจจัยเรื่องอายุก็มีผลต่ออัตราการเผาผลาญเช่นกัน ดังนั้นถ้าอยากสวยตอนอายุขึ้นเลข 3 หรือเลข 4 ต้องรีบดูแลตัวเองนะคะ
สำหรบสาวๆคนไหนที่กำลังหาเวลา ไปออกกำลังกาย แบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกายทั้งที เรามีเคล็ดลับเรื่องการออกกำลังกายมาฝากกันด้วยค่ะ ว่าจะคาดิโอหรือเล่นเวทเทรนนิ่งยังไงให้ฟิตเฟิร์ม เผาผลาญไขมันได้มาก จะได้ไม่เสียเวลาออกกำลังกายเปล่า แต่ไม่ผอมลง ใครอยากรู้แล้วไปดูกันเลยค่ะ
เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการออกกำลังกายต้องทำต่อเนื่องนะคะ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลา ลองหาตัวช่วยดีๆก่อนนอนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อกันนะคะ
อยากรู้เคล็ดลับเพิ่มเติม ติดตามได้ที่
facebook group:
https://www.facebook.com/groups/LCHsociety Exclusive สุดๆกับสาวๆ LCH
LCH เชิญชวนคุณมาค้นหาเคล็ดลับ ที่จะทำให้ฝันเรื่องหุ่นสวยของคุณเป็นจริงได้ที่งาน LCH THE FIT GIRL กับ DJ Carla จากคลื่น Med 107 กับกิจกรรมสนุกๆให้ Fit Firm Fun ในวันที่ 16 ธค 61 นี้ สนใจคลิกลงทะเบียน
https://www.samh.co.th/lch/lch_registration/
