หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ออกกำลังกายก่อนนอน 5 นาที จะอ้วนมั้ย?  (อ่าน 24 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 19 ก.ย. 19, 14:33 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เรามีเวลาออกกำลังกายก่อนนอน 5 นาที ส่วนใหญ่จะออกกำลังกายเป็นซิทอัพกับแพลงหน้าท้องอ่ะค่ะ แล้วเราก็ไม่กินข้าวเย็นด้วย ไม่กินน้ำอัดลม ไม่กินขนมซอง แบบนี้จะทำให้ผอมลงมั้ยหรืออ้วนเท่าเดิมคะ?

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 20 ก.ย. 19, 11:38 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

มันน้อยไป เราว่าไม่พอนะ ต้องสัก 20 นาทีอ่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 24 ก.ย. 19, 15:50 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เราก็ออกกำลังกายประมาณนี้ค่ะ แต่ที่เข้มมากคือ ควบคุมอาหาร เพราะอาหารทำให้เราอ้วนถึง 70% เลยค่ะ เราก็เน้นกินที่มันไขมันน้อยๆ ไม่ถึงกับคลีน เพราะยังชอบกินของมันๆอยู่ ฮ่าๆๆ แต่กินน้อยลงค่ะ แล้วก็กินชานะทิสังช่วยเร่งระบบเผาผลาญทำให้พลังงานได้ใช้มากขึ้น ไขมันส่วนเกินก็น้อยลงด้วยค่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 25 ก.ย. 19, 14:46 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
เราก็ออกกำลังกายประมาณนี้ค่ะ แต่ที่เข้มมากคือ ควบคุมอาหาร เพราะอาหารทำให้เราอ้วนถึง 70% เลยค่ะ เราก็เน้นกินที่มันไขมันน้อยๆ ไม่ถึงกับคลีน เพราะยังชอบกินของมันๆอยู่ ฮ่าๆๆ แต่กินน้อยลงค่ะ แล้วก็กินชานะทิสังช่วยเร่งระบบเผาผลาญทำให้พลังงานได้ใช้มากขึ้น ไขมันส่วนเกินก็น้อยลงด้วยค่ะ

ชานะทิสังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยค่ะ เพราะเราท้องผูกบ่อยเพราะไม่ค่อยกินผัก แต่พอกินชานะทิสังประมาณเกือบเดือน รู้สึกขับถ่ายง่ายขึ้นมากๆค่ะ เดี๋ยวนี้เป็นเวลามากขึ้นด้วย
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 26 ก.ย. 19, 10:20 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ออกบ้างยังดีกว่าไม่ออกเลยค่ะ กินชาสมุนไพรเร่งด้วยก็ได้ หาที่มีพวกเหง้าขิง ชาเขียวเป็นส่วนประกอบ จะช่วยเรื่องเร่งเผาผลาญนะ ช่วยไม่ให้ตัวบวมด้วย









noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม