หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ถ้าลดน้ำหนัก แล้วเลือกแค่ออกกำลังกาย หรือไม่ก็แค่คุมอาหาร แบบนี้ได้หรือเปล่า  (อ่าน 30 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 6 พ.ย. 19, 11:08 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะมาตลอดอยู่แล้วค่ะ เคยลดน้ำหนักได้อยู่ ไม่ถึงกับผอมนะ แต่ไม่นานมันก็กลับมาอ้วนใหม่ได้ง่ายมากๆเลย เราก็เลยอยากลองดูว่า เพราะอะไร น้ำหนักเราถึงขึ้นเร็ว เป็นเพราะเราออกกำลังกายไม่บ่อยพอ หรือเราคุมอาหารไม่ดีพอกันแน่ เลยกะจะลองกินปกติไม่คุมอาหาร แล้วออกกำลังกาย กับคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกายเลย แบบนี้จะทำได้หรือเปล่าคะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 7 พ.ย. 19, 13:34 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ปกติเวลาที่ลดน้ำหนักเราจะทำควบคู่กันไปตลอดเลยอะค่ะ ไม่ได้ทำแค่อย่างใดอย่างนึงอะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 8 พ.ย. 19, 11:15 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เราเคยลองคุมอาหารอย่างเดียวอยู่นะคะ น้ำหนักมันก็พอลดอยู่ แต่หุ่นมันจะไม่ค่อยกระชับ ไม่ได้เผาผลาญดีเท่าไรด้วย ใช้เวลานานเลยอะ แต่เราไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายมาก เราก็กินชานะทิสังให้เป็นตัวช่วยไปอะ ตอนนี้ก็เผาผลาญดีขึ้นนะ รู้สึกหุ่นกระชับขึ้นด้วย

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 13 พ.ย. 19, 10:17 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ถ้าอยากลดความอ้วนควรทำทั้งออกกำลังกาย ทำทั้งคุมอาหารไปด้วยดีกว่านะคะ มันยั่งยืนกว่า แต่แบบมันก็ต้องทำให้เป็นประจำ สม่ำเสมอด้วยอะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 14 พ.ย. 19, 10:41 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ทำทั้งสองอย่างเลยก็ดีนะ แต่อย่างเราจะเน้นคุมอาหารเป็นหลักค่ะ เพราะรู้สึกทำง่ายกว่า 555555 ก็แค่พยายามไม่กินอาหารที่มีไขมัน เลี่ยงแป้งได้ก็จะเลี่ยง ถ้าระหว่างวันหิว เราก็จะชงชานะทิสังแล้วดื่มเอาค่ะ ก็จะทำให้เราลดน้ำหนักได้ผล แต่ก็ต้องทำแบบไม่ให้ขาดเลย มีวินัยเยอะๆ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม