เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะมาตลอดอยู่แล้วค่ะ เคยลดน้ำหนักได้อยู่ ไม่ถึงกับผอมนะ แต่ไม่นานมันก็กลับมาอ้วนใหม่ได้ง่ายมากๆเลย เราก็เลยอยากลองดูว่า เพราะอะไร น้ำหนักเราถึงขึ้นเร็ว เป็นเพราะเราออกกำลังกายไม่บ่อยพอ หรือเราคุมอาหารไม่ดีพอกันแน่ เลยกะจะลองกินปกติไม่คุมอาหาร แล้วออกกำลังกาย กับคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกายเลย แบบนี้จะทำได้หรือเปล่าคะ
