หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อาการปวดจากการออกกำลังกาย รักษาด้วยวิธีไหนดี ???  (อ่าน 9 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 5 ก.พ. 20, 15:10 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เชื่อว่าหลายคนคงมีอาการ “ปวด” จากการออกกำลังกาย อาการปวดนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการบาดเจ็บ ของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย อาการเหล่านี้มักพบมากในผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก และต้องใช้กล้ามเนื้ออยู่เสมอ ซึ่งลักษณะการปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย สามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มด้วยกัน

- อาการปวดระบม หรือปวดตรึง
อาการลักษณะนี้มีสาเหตุมาจากเส้นใยกล้ามเนื้อมีการฉีกขาด เนื่องจากมีการออกแรงหรือใช้งานมากกว่าที่เคยทำเป็นประจำ มักเกิดขึ้นกับคนที่เพิ่งออกกำลังกายใหม่ ๆ หรือคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้วแต่หักโหม หรือปรับเปลี่ยนโปรแกรมการออกกำลังกาย เช่นการเพิ่มระยะเวลาที่นานขึ้น โดยปกติการปวดระบม หรือปวดตรึงสามารถหายเองได้

- อาการปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บโดยตรง
มีลักษณะอาการแปล๊บ ๆ จี๊ด ๆ บริเวณกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ ซึ่งเกิดจากการกระแทกที่กล้ามเนื้อโดยตรง ส่งผลให้เกิดการช้ำหรือฉีกขาด สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกาย เกิดขึ้นได้บ่อยกับนักกีฬา อาการปวดลักษณะนี้จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวในส่วนที่บาดเจ็บ อาการปวดจะไม่หายไป ถึงแม้มีการพักผ่อนร่างกายแล้วก็ตาม

ดังนั้นจำเป็นที่จะต้องได้รับการรักษา เช่นการนวดหรือการทานยาเพื่อลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ข้อเคล็ด กล้ามเนื้อฉีกขาด ลดอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกาย เพื่อบรรเทาอาการ มิเช่นนั้นอาการเจ็บปวดนั้น อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถลดความเสี่ยงและความรุนแรงของอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายได้อย่างตรงจุดด้วยการนวดหรือทานยาเป็นประจำ

แต่ในบางกรณีนั้น การนวด อาจจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้ออักเสบ หรือได้รับความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้ออักเสบจะหายได้ก็ต่อเมื่อได้รับการพักผ่อน หากคุณไปกด หรือจับบริเวณเส้นที่อักเสบ มันจะยิ่งทำให้เกิดอาการบวมแดง ทำให้อันตรายยิ่งขึ้น ลองเปลี่ยนจากการนวดมาเป็นวิธีการรักษาจากภายใน เช่นการรับประทานสมุนไพรแท้ 100% สารสกัดธรรมชาติจากตำราโบราณ อย่างยาแก้ปวดเมื่อย กระเบนเหน็บ จากห้างขายยาจอมทอง ที่มีสรรพคุณแก้ปวดเมื่อย เส้นเอ็นและกระดูก รักษาอาการกล้ามเนื้ออักเสบ มีให้เลือกทานทั้งชนิดน้ำ และเเคปซูล ทานง่ายพกพาสะดวกทุกครั้งที่ออกกำลังกาย หรือมีอาการปวดเมื่อยให้นึกถึงยากระเบนเหน็บ หากท่านใดสนใจสั่งซื้อ สามารถสั่งซื้อได้ตามช่องทางข้างล่างนี้ได้เลยค่ะ

ช่องทางการสั่งซื้อสินค้าหรือสอบถามเพิ่มเติม
inbox : http://m.me/chomthonglimitedpartnership
Line : http://line.me/ti/p/%40ukt6956s (Line id : @cth123)
Facebook : https://www.facebook.com/chomthonglimitedpartnership
Web : http://www.chomthongherbs.com
โทร : 02-9841812-3
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ห้างขายยาจอมทอง   ออกกำลังกาย  กล้ามเนื้ออักเสบ  ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ  กระเบนเหน็บ  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม