หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 7 การพัฒณาสมองของวัยรุ่น  (อ่าน 9 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 8 เม.ย. 20, 12:13 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
7 การพัฒณาสมองของวัยรุ่น


1. สมองมีขนาดใหญ่ที่สุดในช่วงวัยรุ่นตอนต้น
สำหรับเด็กผู้หญิงสมองมีขนาดใหญ่ที่สุดเมื่อประมาณ 11 ปี สำหรับเด็กผู้ชายสมองมีขนาดใหญ่ที่สุดเมื่ออายุประมาณ 14 ปี แต่ความแตกต่างนี้ไม่ได้หมายความว่าชายหรือหญิงฉลาดกว่าอีกฝ่าย!

2. สมองยังคงเติบโตแม้ว่าจะโตขึ้นเรื่อย ๆ
แม้ว่าสมองอาจมีขนาดโตขึ้น แต่ก็ยังไม่พัฒนาและเติบโตเต็มที่จนกระทั่งช่วงกลางถึงปลายยุค 20 ส่วนหน้าของสมองที่เรียกว่าเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าเป็นส่วนหนึ่งของสมองส่วนสุดท้ายที่จะเจริญเติบโต พื้นที่นี้รับผิดชอบทักษะเช่นการวางแผนการจัดลำดับความสำคัญและการควบคุมแรงกระตุ้น เนื่องจากทักษะเหล่านี้ยังคงพัฒนาวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงโดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ของการตัดสินใจ

3. สมองของวัยรุ่นพร้อมที่จะเรียนรู้และปรับตัว
สมองของวัยรุ่นนั้นมีความเป็นพลาสติกซึ่งหมายความว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงปรับตัวและตอบสนองต่อสภาพแวดล้อม นักวิชาการหรือกิจกรรมที่ท้าทายการออกกำลังกายและกิจกรรมสร้างสรรค์เช่นศิลปะสามารถช่วยให้สมองเติบโตและเรียนรู้

4. ความผิดปกติทางจิตจำนวนมากอาจเริ่มปรากฏขึ้นในช่วงวัยรุ่น
การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในสมองพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอารมณ์และสังคมสามารถทำให้วัยรุ่นมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สมองกำลังประสบอยู่อาจอธิบายได้ว่าทำไมวัยรุ่นถึงเป็นช่วงเวลาที่มีความผิดปกติทางจิตหลายอย่างเช่นโรคจิตเภทความวิตกกังวลซึมเศร้าโรคสองขั้วและความผิดปกติของการกิน

5. สมองของวัยรุ่นอาจเสี่ยงต่อความเครียด
เนื่องจากสมองของวัยรุ่นยังคงพัฒนาวัยรุ่นอาจตอบสนองต่อความเครียดที่แตกต่างจากผู้ใหญ่ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การมีสติซึ่งเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาที่ให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบันอาจช่วยให้วัยรุ่นรับมือกับและลดความเครียดได้ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียดมีอยู่ในเอกสารข้อเท็จจริงของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ 5 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความเครียด

6. วัยรุ่นต้องการการนอนหลับมากกว่าเด็กและผู้ใหญ่
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับเมลาโทนิน (ฮอร์โมนหลับ) ในเลือดสูงขึ้นตามธรรมชาติในเวลากลางคืนและลดลงในตอนเช้าในวัยรุ่นกว่าในเด็กและผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ความแตกต่างนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมวัยรุ่นจำนวนมากนอนดึกและต่อสู้กับการตื่นขึ้นในตอนเช้า วัยรุ่นควรนอนหลับคืนละประมาณ 9 ถึง 10 ชั่วโมง แต่วัยรุ่นส่วนใหญ่นอนไม่พอ การขาดการนอนหลับสามารถทำให้ยากต่อการใส่ใจอาจเพิ่มแรงกระตุ้นและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความหงุดหงิดหรือซึมเศร้า

7. สมองของวัยรุ่นมีความยืดหยุ่น
ถึงแม้ว่าวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่เสี่ยงต่อสมองและสำหรับวัยรุ่นโดยทั่วไป แต่วัยรุ่นส่วนใหญ่ยังคงเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสมองในช่วงระยะเวลาสำคัญของการพัฒนาอาจช่วยป้องกันความผิดปกติทางจิตในระยะยาวได้

การค้นหาความช่วยเหลือ
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการป่วยทางจิตกำลังดิ้นรนทางอารมณ์หรือมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขามีวิธีที่จะได้รับความช่วยเหลือ

การสื่อสารกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ได้ดีสามารถปรับปรุงการดูแลของคุณและช่วยให้คุณทั้งคู่ตัดสินใจเลือกที่ดีเกี่ยวกับสุขภาพ ค้นหาเคล็ดลับที่จะช่วยเตรียมความพร้อมและรับประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมของคุณ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  7 การพัฒณาสมองของวัยรุ่น 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม