เคล็ดลับผิวสวยฉบับสายกิน คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี กินแล้วผิวปัง ?

ทุกคนเคยมีข้อสงสัยเหมือนเราบ้างไหมคะ ว่าพวกสายปาร์ตี้ทั้งหลายที่ไปแฮงค์เอ้าท์กันจนดึก แล้วพอตอนเช้าก็ไปทำงานต่อ คนพวกนี้เขาไปเอาพลังมาจากไหน และที่สำคัญ เขามีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไร

เราก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบเที่ยวแทบจะทุกรูปแบบ ทั้งสายดื่มและสายลุย และสิ่งที่ตามมาหลังจากนั้นคือเรื่องของ ‘ปัญหาผิว’ ซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับคนนอนดึก และชอบตากแดดตากฝน

นี่คือช่วงที่ออกทริปบ่อยๆ ผิวขาดการบำรุงหนักมาก จนผิวที่ตัวค่อนข้างคล้ำลง ส่วนผิวหน้าก็มีรูขุมขนกว้าง ผิวไม่เนียน ดูกระด้างและแห้ง ช่วงนั้นเครียดมาก แต่ก็พยายามหาวิธีดูแลตัวเองทุกขั้นตอน โดยส่วนใหญ่จะเน้นไปทาง ‘อาหารชีวจิต’ เพื่อผิวสวย

อันดับแรกที่ต้องให้ความสำคัญเลย คือ “การดื่มน้ำ” นายแพทย์ฮาวเวิร์ด มูราด สํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ อธิบายว่า หากเราได้รับน้ำเข้าสู่เซลล์ในปริมาณมาก ผิวพรรณก็จะดูดี ซึ่งผิวของเราจะมีส่วนประกอบของอิลาสติน ที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่น กระชับ สดใส ซึ่งการดื่มน้ำตามปริมาณที่กำหนด 6-8 แก้ว จะช่วยรักษาสมดุลการทำงานของเซลล์ในร่างกาย หากเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ เมื่อเวลาผ่านไปเส้นใยเหล่านี้ก็จะสูญเสียน้ำ จนแห้งและเปราะ ทําให้เกิดรอยเหี่ยวย่น เยื่อหุ้มเซลล์และชิ้นส่วนต่างๆ ภายในเซลล์ที่เรียกว่า อวัยวะเซลล์ก็จะไม่แข็งแรง

https://www.img.in.th/image/YcGyeS

สิ่งที่ต้องเลี่ยงเลยสำหรับใครที่อยากมีผิวที่ดี คือ ไม่ควรรับประทานแป้งข้าวและของหวานที่ทำจากน้ำตาลทรายขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งช็อกโกแลต รวมทั้งอาหารประเภทมันๆ และของ ทอดทั้งหลาย ควรหันมารับประทานผักและผลไม้ให้มาก เพื่อช่วยบำรุงผิวให้สุขภาพดี และเลือกรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี เช่น ขนมปังโฮลวีท และ อาหารทะเล เป็นต้น เพื่อช่วยลดการอักเสบและการติดเชื้อของสิว นอกจากนี้ยังทำให้แผลเป็นหายเร็วขึ้น ด้วยการสร้างเนื้อเยื่อใหม่แทนเซลล์ผิวหนังที่เสียไป

และสำหรับใครที่ชอบทานขนมตลอดเวลา ลองเปลี่ยนมามาทาน ถั่ว เป็นสแน็กแทนดูค่ะ เพราะถั่วต่างๆ เช่น อัลมอนด์ มีเบต้าแคโรทีน กรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสี วิตามินอี และวิตามินบี 12 ที่ต่างก็ช่วยยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระ และปกป้องผิวจากรังสี UV รวมถึงแร่ธาตุ และ วิตามินอื่นๆ อย่าง วิตามินบี และวิตามินซี ที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ลงชะลอการเกิดริ้วรอยได้ดีอีกด้วย

ต่อมาเป็นตัวช่วยสำคัญของเรา CHAME’ HYDOLYZED COLLAGEN TRIPEPTIDE PLUS หรือที่เราเรียกสั้นๆ ว่า “ชาเม่ คอลลาเจน พลัส” ที่มีพี่อั้มเป็นพรีเซ็นเตอร์นั่นเอง เป็นคอลลาเจน 10,000 มิลลิกรัม ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ริ้วรอยต่างๆ ดูจางลง ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น อิ่มน้ำ และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย รวมทั้งบำรุง เส้นผม อีกด้วย

ด้วยสารสกัดอันทรงคุณค่า เช่น คอลลาเจนจากปลาหิมะ ประเทศ นอร์เวย์, ซีบัคธอร์น ราชินีแห่งการบำรุงผิว อุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงกว่าส้มถึง 15 เท่า, กลูต้าไธโอน และ โคเอนไซม์ Q10, วิตามินและสารสกัดธรรมชาติรวม 24 ชนิด ที่ช่วยฟื้นฟูให้ผิวกระจ่างใส เรียบเนียน แข็งแรง

และด้วยความที่เขาเป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็กมาก จึงทำให้ละลายง่าย และไม่จับตัวกันเป็นก้อน ไม่ตกตะกอน และโดยส่วนตัวมีความประทับใจในรสชาติมาก เพราะเขาจะเป็นคอลลาเจนที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เป็นกลิ่นสตรอว์เบอร์รี่แพงๆ พอดื่มเข้าไปก็ไม่ต้องห่วงว่าจะอ้วน เพราะตัวนี้เขา 0%ไขมัน อีกด้วย เรียกว่า สวยครบ จบในซองเดียว ไปเลย !

จากการปรนนิบัติดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง และฝึกความเป็นระเบียบวินัยในการกินของตัวเอง พอ 2 สัปดาห์ผ่านไป พบว่า ผิวดูฟู ดูอิ่มน้ำขึ้น รูขุมขนที่กว้างก็เล็กลง และที่เห็นได้ชัดคือผิวดูเรียบเนียนและกระจ่างใสขึ้นมาจากเดิมมาก

สรุปว่าการดูแลตัวเองครั้งนี้ให้ผลลัพธ์ที่พึงพอใจมาก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น อยากจะบอกทุกคนว่า การจะมีผิวพรรณที่ดีได้ต้องอาศัยการดูแลจากทั้งภายในและภายนอกคู่กันไป ภายในกินอาหารที่ดีแล้ว ภายนอกก็ต้องคอยบำรุงด้วยสกินแคร์อย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ

อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองกันนะคะ และขอเชิญทุกคนมาร่วมแบ่งปันประสบการณ์การดูแลตัวเองกันค่ะ Line: @chamethailand (https://bit.ly/2XW9HnP)

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน