หน้า : พิมพ์หน้านี้ - ชาวเขียว(มังสวิรัติ)ชวนชงชาเขียวนม ?!

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => คลับสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: 13like ที่ 29 ก.ย. 22, 20:10 น

ชาวเขียว(มังสวิรัติ)ชวนชงชาเขียวนม ?!


กระทู้: ชาวเขียว(มังสวิรัติ)ชวนชงชาเขียวนม ?!
เริ่มกระทู้โดย: 13like ที่ 29 ก.ย. 22, 20:10 น
สวัสดีค่ะ มือใหม่หัดตั้งกระทู้วันนี้จะมาชวนทำโฮมคาเฟ่ได้ง่าย ๆ ที่บ้าน แบบฉบับคนกินมังสวิรัติสายเขียว กับเมนู ชาเขียวมัจฉะนมที่ไม่ใส่นม จะเป็นยังไงมาดูกันค่ะ

ส่วนผสมของเราก็จะมีดังนี้ค่ะ
-   ผงชาเขียว 1 ช้อนชา / เราใช้ชาเขียวมัจฉะค่ะ
-   ผงโปรตีนกลิ่นนม 2 ช้อนตวง (20กรัม) / เรากินมังสวิรัติค่ะ ก็เลยใช้ผงโปรตีนสำหรับผู้ใหญ่ที่ทำจากพืช (Plant -based) แทนการใช้นม ดังนั้นเมนูนี้คนแพ้นมวัวสามารถทานได้ด้วยค่ะ (เจก็ทานได้นะ)
-   น้ำอุ่น 250 มล.
-   น้ำตาล หรือไซรัปสามารถใส่ได้ตามความชอบค่ะ
-   น้ำแข็ง

(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7240_-1.jpg)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7238-2.jpg?strip=info&w=2000)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7239.jpg?strip=info&w=2000)
วิธีทำขั้นแรกนำส่วนผสมผงโปรตีนกลิ่นนม และผงชาเขียว ผสมเข้าด้วยกันค่ะ วิธีนี้สำหรับเรารู้สึกง่ายกว่าการชง ชาเขียว และผงโปรตีนกลิ่นนมแยกกัน เพราะลดปริมาณการล้างแก้ว รักษ์โลกค่า 5555
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7241-2.jpg?w=1024)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7242-2.jpg)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7243-5.jpg?w=1024)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7244-6.jpg?w=1024)
จากนั้นใส่น้ำอุ่นลงไปค่อย ๆ คน แต่เราแอบโกงด้วยที่ชงไฟฟ้าค่ะ 555 ถ้าปกติแนะนำให้ค่อย ๆ ละลายผงไปในน้ำทีละน้อย จะละลายได้ง่ายค่ะ
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7245.jpg)
สำหรับใครที่ทานหวานก็สามารถใส่น้ำตาล หรือไซรัปได้เลยตามความชอบ (ของเราตัวผงโปรตีนกลิ่นนมจะมีรสหวานหน่อย ๆ จากสารให้ความหวานอยู่แล้ว)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7246.jpg)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7247.jpg?w=682&h=&zoom=2)
เตรียมแก้วใบโปรดสร้างมู้ดคาเฟ ใส่น้ำแข็งตามชอบ เท่านี้คือเสร็จแล้วง่ายมากเวอร์
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7248.jpg)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7251.jpg)
เมนูนี้เขียวสะใจเรามาก ๆ เหมาะกับชงกินตอนบ่าย ๆ ให้หายง่วง มีโปรตีนอยู่ท้องหน่อย ๆ ด้วยค่ะ ถ้าใครลองทำตามแล้วมาคอมเมนท์กันหน่อยนะคะ หรือมีสูตรมังสวิรัติง่าย ๆ อร่อย ๆ มาแชร์กันได้เลย
ขอบคุณค่ะ
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7249-1.jpg)
(https://ahcora.files.wordpress.com/2022/09/img_7250-2.jpg)