หน้า : 1  พิมพ์หน้านี้ - ผลดีของการหัวเราะ

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => ผู้หญิงชวนคุย => ข้อความที่เริ่มโดย: por55567 ที่ 8 พ.ค. 10, 10:48 น

ผลดีของการหัวเราะ


กระทู้: ผลดีของการหัวเราะ
เริ่มกระทู้โดย: por55567 ที่ 8 พ.ค. 10, 10:48 น
มาดูว่าอารมณ์ขัน และการหัวเราะ มีผลอย่างไนต่อร่างกายเรา (จากหลักฐาน ที่มีการพิสูจน์แล้ว)

    * ความ ดันโลหิตลดลง
    * ฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียดลดลง ขณะเดียวกันการทำงานของฮอร์โมนต่างๆ ก็เป็นปกติ
    *
      กระตุ้น ระบบภูมิชีวิต (Immune system) ทำให้ T-celll ซึ่งเป็นทหารประจำตัว คอยกำจัดเชื้อโรคเพิ่มจำนวนขึ้น รวมถึงแอนติบอดีอื่นๆ ในร่างกายด้วย
    * คลายความเจ็บปวด อารมณ์ขันทำให้ผู้ป่วยลืมความเจ็บปวด และยังกระตุ้นการสร้างเอนดอร์ฟินในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนระงับปวดโดยธรรมชาติอยู่แล้ว
    * กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ขณะที่คุณหัวเราะ กล้ามเนื้ออื่นๆ ที่ไม่ได้สัมพันธ์กับการหัวเราะ จะผ่อนคลาย และเมื่อ หยุดหัวเราะ กล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กับการหัวเราะ ก็จะผ่อนคลาย เป็นการทำงานสองขั้นตอนเชียวนะ
    * หายใจดีขึ้น การหัวเราะบ่อยๆ ทำให้ปอดโล่ง หายใจได้ลึกขึ้นดีมากๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการหายใจ

ที่มาจาก : นิตยสาร เกษตรศาสตร์ ฉบับที่ 20


นอกจากนี้ การหัวเราะทำ ให้เรารู้สึกดีกับการมีชีวิตอยู่ คนที่สามารถสร้างอารมณ์ขัน และหัวเราะได้ ในยามที่ต้อง เผชิญสถานการณ์ที่เลวร้าย เช่น ป่วยด้วยโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง เป็นต้น นับว่าเป็นความกล้าหาญ และจะทำให้ผู้นั้น รู้สึกถึงพลังในตัวเอง นอกจากให้ผลดีทางกาย อย่างที่กล่าวแล้วข้างต้น ผู้ป่วยยังคลายความเศร้าหมอง และช่วยเปิดทัศนคติในการมองโลก ด้วยแง่มุมที่กว้างขึ้น และเป็นไปในทางบวก



ทันทีที่คุณคิดถึงเรื่องโจ๊ก ตลกโปกฮา สมองซีกซ้ายจะเริ่มทำหน้าที่ คิดวิเคราะห์จัดสรรถ้อยคำ ต่อมาสมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นศูนย์กลางของอารมณ์ จะเริ่มตอบสนองโดยพลัน ชั่วครู่สมองซีกขวา จะร่วมปะติดปะต่อเรื่องราวพริบตาเดียว คลื่นสมองจะเพิ่มขึ้น และแพร่ขยายไปทั่วบริเวณของสมอง ก่อนที่จะเล่าเรื่องโจ๊กนั้นออกมาเสียอีก แล้วในที่สุด ก็ระเบิดเป็นการหัวเราะนั่นเอง


อารมณ์ขัน จึงทำให้สมองแทบทุกส่วน ได้ทำงานประสานกันยิ่งกว่ากิจกรรมหลายๆ อย่างที่ทำกันเสียอีก ฉะนั้น เวลาไปเยี่ยมคนไข้ครั้งต่อไป แทนที่จะมัวจับเจ่า พาให้คนไข้เศร้าไปด้วย โดยไม่ได้ประโยชน์อะไร จงเปลี่ยนมาหัวเราะ ร่วมกับเขาดีกว่า ถึงใครจะว่าผิดกาลเทศะ แต่คู้รู้นี่ว่า คนไข้กำลังได้รับยาวิเศษ

ถ้ารู้ว่าการหัวเราะมีประโยชน์อย่างนี้ทุกคนก็อย่าลืมหัวเราะกันเยอะๆนะค่ะ  'ต้องขอตัวก่อนนะค่ะพอดีจะรีบไปหัวเราะค่ะ' q*020 q*020




กระทู้: ผลดีของการหัวเราะ
เริ่มกระทู้โดย: Lgeeba ที่ 9 พ.ค. 10, 17:01 น
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆๆ  q*021


กระทู้: ผลดีของการหัวเราะ
เริ่มกระทู้โดย: partcopier ที่ 10 พ.ค. 10, 00:08 น
ต้องไปหัวเราะก่อนนะครับ q*020 q*020 q*020 q*020


กระทู้: ผลดีของการหัวเราะ
เริ่มกระทู้โดย: por55567 ที่ 21 พ.ค. 10, 14:52 น
ค่ะ อย่าลืมหัวเราะมาเพื่อด้วยน่ะค่ะ q*021


กระทู้: ผลดีของการหัวเราะ
เริ่มกระทู้โดย: madhyena ที่ 1 ก.ค. 10, 01:22 น
ขอหัวเราะด้วยคนแล้วกันครับ ฮ่าๆๆ  q*013


กระทู้: ผลดีของการหัวเราะ
เริ่มกระทู้โดย: noojidsai ที่ 30 ม.ค. 11, 15:00 น
 q*062 q*054 q*021